willkommen bei lauftreff-saarland.de 2010

Ein gesundes und erfolgreiches Jahr an alle Lauffreunde !

Auch in diesem Jahr sollst du auf meiner Webseite Informationen über die Laufveranstaltungen im Saarland finden können. Bis März 2010 sind auch schon einige Laufveranstaltungen terminiert.
Wichtiger Hinweis: Gerade zum Jahresbeginn sollten die Termine genau nachgeprüft werden, um sicher zu gehen.
Dazu findest du Ansprechpartner und WebLinks zur Kontrolle.

Nachfolgend schon ein paar Termine für Januar und Februar:

17. Januar 2010 - 4. Kaltstein-Crosslauf in Lebach
21. Februar 2010 - 4. DAK-City-Halbmarathon in Saarbrücken
28. Februar 2010 - 3. Ferraro Gutsweiherlauf in Neunkirchen

Fit statt frustriert

Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit - Ausdauersport vertreibt die schlechte Laune

Köln. Wenn sich die Frühjahrsmüdigkeit meldet, können Sport und eine gesunde Ernährung helfen. „Viele Menschen fühlen sich im Frühling schlapp, müde und niedergeschlagen. Dagegen braucht man aber keine Medikamente, sondern Bewegung", erklärt Christine Graf von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Welche Ursache die jährliche Müdigkeitsphase hat, sei wissenschaftlich nicht eindeutig geklärt. Es werde spekuliert, dass der Licht- und Wetterwechsel Einfluss auf verschiedene Hormone hat. Der Durchhänger zum Jahresanfang lasse sich einfach therapieren.

Wussten Sie eigentlich...?

Tipps Tipps ... ...dass die teuersten Laufschuhe nicht immer unbedingt die besten sind? Hoher Preis gleich hohe Qualität. Wenn das so einfach wäre,...
...dass sich auch bei wenig Zeit selbst zehn Minuten für sinnvolles Lauftraining lohnen? Ein effektives Herangehen an jede Art von Lauftraining, und sei es auch nur...
...dass Querfeldeinlaufen die Koordination schult und Kraft bringt? Unebene Laufuntergründe haben zur Folge, dass die Füße nie gleich aufsetzen...
Mehr Informationen finden Sie über das Menü Informationen-Wissenswertes!

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