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Fit statt frustriert

Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit - Ausdauersport vertreibt die schlechte Laune

Fit in den FrühlingKöln. Wenn sich die Frühjahrsmüdigkeit meldet, können Sport und eine gesunde Ernährung helfen. „Viele Menschen fühlen sich im Frühling schlapp, müde und niedergeschlagen. Dagegen braucht man aber keine Medikamente, sondern Bewegung", erklärt Christine Graf von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Welche Ursache die jährliche Müdigkeitsphase hat, sei wissenschaftlich nicht eindeutig geklärt. Es werde spekuliert, dass der Licht- und Wetterwechsel Einfluss auf verschiedene Hormone hat. Der Durchhänger zum Jahresanfang lasse sich einfach therapieren.
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